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婦女在懷孕及哺乳期間，會增加礦物質及維生素的需求量。雙和醫院婦產科醫師廖娸鈞表示，孕產婦應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，主要來自天然食物，而非選擇單一營養素或礦物質補充劑。

廖娸鈞說，懷孕時鐵質的需求量會增加，孕期第一期及第二期建議攝取量為15毫克/天，第三期與哺乳婦建議則增加攝取至45毫克/天。鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需外，並大量貯存胎兒體內，以供嬰兒出生後四個月內使用。

懷孕期間鐵營養不足，可能對胎兒的腦部與精神症狀造成不良影響，鐵質豐富的食物，如深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等。

有些孕婦在孕期會有抽筋情況發生，廖娸鈞建議，可攝取充足的鈣質，孕婦及哺乳婦鈣建議攝取1000毫克/天，以滿足胎兒、嬰兒的生長和母體的需要。鈣質豐富食物如低脂牛乳、乳製品、豆腐等。

此外，碘、鎂、鋅等礦物質攝取也不可少。若碘嚴重不足時，可能影響胎兒腦部發育，造成新生兒生長遲緩和神經發育不全；鋅攝取不足，則可能會造成胎兒在子宮生長遲緩與神經管缺陷。

廖娸鈞建議孕媽咪，為避免懷孕期間受到病菌感染，應注意均?飲食、適度運動，以加強個人的免疫力；注意個人衛生，勤洗手；少到公共場所，避免接觸感染源；提高警覺，如有不明原因的發燒症狀，應告知醫師。

中國時報【（江詩筑）】

苗栗：苑裡鎮43歲陳姓男子5日晚間在苑裡渣打銀行提款機前不斷講電話，適逢通霄警分局苑裡分駐所所長謝清海、警員朱致翰巡簽，懷疑男子遭詐騙，耐心等候之餘及時勸阻防堵詐騙，成功保住血汗錢。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

勞工團體工鬥近來為了週休二日修法議題走上街頭抗議，傳出有員警至工鬥成員家屬住處家戶訪查，引發討論。對此，內政部長葉俊榮今天(14日)上午召集警政署長陳國恩與相關幹部研商討論，內政部會後表示，此事件是個案，內政部將於近期內積極檢討修正「警察勤務區家戶訪查辦法」，嚴禁員警藉家戶訪查之名，執行維護治安以外之任務。

葉俊榮重申堅定保障人民集會、遊行自由權益立場，絕不容許警察以任何形式干擾或影響民眾參與集會、遊行權利。他表示，本次爭議屬個案，警政署已立即檢討，懲處疏失人員，並召會宣導，函文通報，避免再犯。

葉俊榮也表示，目前家戶訪查工作主要係依據「警察勤務條例」授權訂定的「警察勤務區家戶訪查辦法」辦理，現行員警對一般民眾執行家戶訪查，或因執勤態度欠佳，或因溝通技巧不當，讓人有戒嚴時期戶口查察之慮，極易招致誤解；所以，內政部將於近期內積極檢討修正「警察勤務區家戶訪查辦法」，釐清並明定訪查時機、場所、對象等，使訪查與維護社會治安目的相結合，嚴禁員警藉家戶訪查之名，執行維護治安以外之任務。

葉俊榮表示，長期而言，應從制度及法制面根本檢討家戶訪查勤務，內政部將邀集專家學者對「警察勤務條例」等相關法令詳加探討，確保人民權益，並使警察人員專心致力於維護社會治安。

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